Combatre la pèrdua de musculatura en les persones grans: què aconsellen els experts dels centres residencials

La cura de la salut que s’ofereix en els centres per a persones grans és enorme, on s’abasten diferents dificultats, recuperacions d’intervencions o lesions, entre molts altres aspectes. Un d’ells, és el poder combatre o evitar la pèrdua de la musculatura, la qual cosa afecta la mobilitat de la gent gran.

En les residències d’ancians, a causa de períodes d’inactivitat degut a aquestes possibles operacions o estades en llit, es té molt en compte que el físic es vegi afectat el menys possible i, en cas que ocorri, es realitzen sessions i exercicis adaptats a cada individu, amb la finalitat que el seu cos adquireixi el màxim benestar i recuperin la seva massa muscular.

En aquest cas, parlem de la sarcopènia, que és la malaltia degenerativa caracteritzada per la pèrdua de potència i massa muscular produïda durant l’envelliment. Això ocorre a totes les persones, per molt actives que hagin arribat a la seva edat. I ocorre molt més quan una persona no té tanta mobilitat.

Per aquest motiu, el que fan en els centres per a persones grans és retardar-lo al màxim i impedir que pogués arribar a afectar l’estat físic general.

Els estudis demostren que la massa muscular comença a reduir-se de manera gradual entre un 5% i un 8% cada 10 anys a partir dels 30 anys. No obstant això, aquest procés natural que tots viurem s’accelera en el moment de complir els 60. Cal dir que, a més, està condicionat a la genètica i nivell d’independència i mobilitat de cada ancià.

La sarcopènia pot tenir, a més, diferent origen. Molts ancians es veuen afectats per diferents causes, com pel procés natural del qual li comentàvem, per una inactivitat física o repòs continuat, per una mala alimentació o per algunes malalties.

Les conseqüències per la pèrdua de musculatura són tant l’augment de fractures com les caigudes, així que és un aspecte que cal tractar amb molta cura.

 

Com actuar per a evitar la sarcopènia en la tercera edat?

La sarcopènia en persones grans no es pot tractar amb medicaments, sinó amb una combinació d’exercici físic i dieta saludable, cosa que coneixen molt bé en les residències d’ancians, on es preocupen de tots dos factors.

En relació amb l’alimentació, és important consumir calci i proteïnes i, sobre l’exercici i activitat física, ha de realitzar-se de manera progressiva i sota l’atenta mirada dels professionals dels centres residencials, ja que dissenyen plans específics adaptats a cada persona, especialment enfocats a guanyar resistència i força.

Residència d’ancians amb assistència integral

A RESIDÈNCIA BARCELONA, centre especialitzat per atendre persones grans, comptem amb els millors professionals per a poder guanyar massa muscular i, el més important, prevenir possibles noves malalties.

Comptem amb espais idonis per a realitzar una infinitat d’activitats d’exercici físic, com el gimnàs, amb aparells adaptats per a persones grans, paral·leles, espatlleres, bicicletes estàtiques i diferents elements per a potenciar la mobilitat de braços, mans i cames.

És important dir que, encara que molts residents només ho utilitzen quan hi ha classe de gimnàstica, aquest està obert les 24 hores, per si algú vol fer més exercici pugui fer-ho sense problemes. O, també, gaudir la seva pròpia rutina d’exercicis amb el fisioterapeuta.

També amb una sala d’actes, on els nostres residents acudeixen a diferents festes i espectacles. És ideal per a poder ballar i mantenir-se en forma.

La millor salut física en la nostra residència d’ancians a Barcelona

RESIDÈNCIA BARCELONA és un centre d’assistència de persones grans amb un gran equip professional, el qual s’adapta a la perfecció a les necessitats de cada individu.

Apostem per oferir la millor nutrició, ajuda i assistència fisioterapèutica i mèdica, entre altres especialitats, perquè els nostres residents adquireixin el millor benestar.

Contacti amb nosaltres i obtingui més informació.