Prendre el sol cada dia és molt important, és especial durant la tercera edat. Resulta un hàbit altament beneficiós per a les persones i, per aquest motiu, en la nostra residència a Barcelona, els espais estan plens de llum natural.
Fer una passejada, asseure’s en una terrassa o obrir les finestres de bat a bat, són alguns dels plaers diaris que es poden gaudir en el nostre centre residencial a Barcelona, amb la finalitat que els usuaris puguin percebre els avantatges del sol i tot el que els pot proporcionar a nivell físic i emocional.
De fet, entre les rutines habituals, s’inclou respirar aire pur, caminar i que el cos absorbeixi vitamina D de manera natural.
Com a informació, durant la vellesa és habitual que hi hagi mancança d’aquesta vitamina i, per això, és important aportar-la, incloent-hi activitats que millorin el seu estil de vida. Existeixen estudis que demostren que, sense vitamina D, les persones grans poden arribar a patir malalties cardiovasculars i diabetis. Així que prendre el sol cada dia uns minuts és vital.
Igualment, proporcionar espais amplis, oberts, on les persones grans puguin moure’s amb major comoditat i que la seva salut física es vegi reforçada.
Les activitats físiques moderades retarden l’envelliment i diferents malalties, així com milloren l’equilibri i la força muscular.
La importància de la llum natural en la tercera edat
Com li comentàvem, en la nostra residència de Barcelona tenim molt en compte que els nostres residents gaudeixin del sol tots els dies. Això sí, sempre tenint en compte l’estació de l’any i les millors franges per a fer-lo, per a absorbir al màxim aquesta llum, però que no sigui perjudicial.
No està recomanat que les persones grans passin massa temps exposades al sol. L’ideal és que estiguin uns 15 o 20 minuts, període essencial per a afavorir la calcificació dels ossos.
Així mateix, s’aconsella no prendre el sol entre les 12.00 i les 16.00 hores de la tarda, pel fet que en aquesta franja horària els raigs UVA tenen més intensitat.
L’objectiu és aconseguir aquesta dosi de vitamina D cada jornada i, en espais com a Residència Barcelona, és molt fàcil, ja que el promovem sense parar.
La llum solar ofereix multitud de beneficis. A més dels ja esmentats, aporta:
1. Més immunitat
2. Ossos més sans
3. Increment de l’ànim
4. Augment de les defenses
5. Reducció de la pressió sanguínia
6. Qualitat del somni
En definitiva, és bo a tots els nivells. Referent al benestar mental, aspecte determinant, fa que les persones grans tinguin pensaments més positius i és molt eficaç contra la depressió.
Les vistes a l’exterior, a més, poden ser especialment importants per a les persones que passen gran quantitat de temps en la mateixa habitació o en un mateix espai, quelcom que pot passar durant la tercera edat, així que és vital que les sales d’estar, els menjadors i les habitacions tinguin llum i siguin espais oberts.
Fins i tot durant la recuperació mèdica davant intervencions, els nivells d’ansietat poden disminuir gràcies a l’aportació de la vitamina D.
Centre de persones grans amb instal·lacions adequades a Barcelona
La nostra residència a Barcelona compta amb amplis jardins, terrasses i hort.
Quant als jardins, són de diferent orientació, per a prendre el sol a l’hivern i estar fresquet a l’estiu.
Les terrasses són espais molt tranquils, amb vista a la mar i a la muntanya. I les habitacions, tant dobles com individuals, totes donen a l’exterior.
Residència i atenció a les persones grans
Contacti amb Residència Barcelona i els seus afins podran gaudir d’una residència amb terrassa i exteriors amplis a Barcelona. Comptem amb personal completament qualificat per a una atenció personalitzada i integral.
No dubti a demanar més informació.
